건강한 혈압 관리 식단, DASH Vs 지중해 식단

 

혈압관리 DASH 식단 아니면 지중해 식단?

DASH 식단 계획

고혈압은 전 세계 수백만 명의 사람들이 겪고 있는
일반적인 건강 문제 중 하나입니다.
고혈압을 관리하는 데 있어서 식습관의 변화는
매우 중요한 역할을 합니다.

이러한 식습관 중에서도
미국 국립 보건원(National Institutes of Health, NIH)
에서도 이 식단을 추천하고 있는, 
DASH(Dietary Approaches to Stop Hypertension)
식단은 특히 효과적인 것으로
널리 인정받고 있습니다.

DASH 식단이란?

DASH 식단은 주로 나트륨 섭취를 줄이고,
(1,5000mg , 최대 2,300mg)
과일, 채소, 전곡류, 저지방 유제품을 포함하는
균형 잡힌 식사를 강조합니다.

이 식단은 또한 붉은 고기, 단맛이 강한 음식 및 음료,
포화지방의 섭취를 제한하며,
칼륨, 칼슘, 마그네슘, 섬유질과 같은 중요한 영양소의
섭취를 증가시키는 것을 목표로 합니다.

DASH 식단의 구성 요소

과일과채소:

하루에 4-5회의 과일과 채소를 섭취 합니다.
풍부한 섬유질과 항산화 물질이 
자연스럽게 혈압을 낮추는데 도움을 줍니다.

정제하지 않은 곡물:

하루 6-8인분이 정제하지 않은 곡물 섭취는 
혈압을 낮추는데 필요한 섬유질과
다른 영양소를 제공합니다. 

저지방 유제품:

하루에 2-3인분의 저지방 유제품을 섭취, 

칼슘과 단백질 공습을 돕습니다. 

주된 단백질 섭취:

 하루 6 인분 이하의 생선, 가금류, 콩류를 통해
단백질 섭취하며 소고기 같은 붉은 고기류 섭취는
제한 합니다.

지방과 오일:

올리브 오일과 같은 건강한 지방을 선택 하며 

포화 지방과 트랜스 지방의 섭취를 최소화 합니다.

콩과 견과류:

하루 4-5 인분의 견과류 와 콩류섭취를 통해

필수 영양소를 보충 할 수 있습니다. 

DASH 식단의 이점

혈압 감소

많은 연구에서 DASH 식단이 고혈압 환자뿐만 아니라 

정상 혈압으 가진 사람들의 혈압도 개선할 수 있음을 

보여 주었습니다.

심장 건강 증진

낮은 포화지방, 좋은 콜레스테롤, 많은 섬유질을

포함하고 있어 심혈관 질환의 위험을 

줄여 줍니다. 

체중 관리

고섬유질 식단은 포만감을 주어 과식을 방지하고

장기적인 체중관리에 도움을 줍니다.

지중해 식단

지중해 연안의 전통적인 식습관에서 유래된 식단으로, 

일반적인 건강및 수명 연장과 관련이 있습니다.

DASH와 비슷 하지만 지중해 식단은 나트륨 섭취에
구체적인 제한이 없고 자연식을 권장하여
간접적으로 나트륨 섭취 감소 하도록 합니다.

또한 건강한 지방, 특히 올리브 오일 과
견과류의 섭취를 권장 하며 신선한 과일과 채소

생선을 자주 섭취하고 가금류와 유제품은 

적당량 섭취하며, 붉은고기는 제한적으로 

섭취 권장 합니다. 

결론 

DASH식단은 고혈압과 직접적인 관련이 있는 

소금을 제한 하는 등 보다 집중된 접근 방식을 

제공 하는 반면, 지중해 식단은 

전반적인 건강 증진과 장수에 초점을 맞추고 있습니다.

두 식단 모두 건강한 식습관을 촉진하지만, 

개인의 건강 상태, 식습관 선호, 그리고 

목표에 따라 식단을 선택 하시면 되겠습니다.

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이 글은 일반적인 정보 제공을 목적으로 합니다. 개인의 건강 상태나 의료 상황에 대한 진단, 치료, 또는 전문적인 의료 조언을 제공하지 않습니다. 건강 문제나 상태에 대한 진단이 필요하거나 의료 조언이 필요한 경우, 항상 자격을 갖춘 의료 전문가의 상담을 받으시기 바랍니다.

고혈압 약, 꼭 먹어야 하나요?

알고먹자 혈압약!

고혈압은 전 세계적으로 수많은 사람들이 겪고 있는

질환이지만 많은 사람들이 증세가 없다보니 때로는
"고혈압약을 꼭 먹어야 하나요?"라는 의문을 갖게 됩니다.

이 블로그 포스트에서는 고혈압 약의 필요성,

약물 치료의 이점 및 대안에 대해 살펴보겠습니다.

고혈압의 진단

일반 적으로 여러 날에 걸쳐 혈압 측정을 통해 
평균 혈압을 계산하며, 지속적을 130/80 mmHg
(정상 혈압 120/80 mmHg) 이상일경우 
고혈압으로 진단 받게 됩니다.

고혈압을 진단 받았다고 반드시 약물치료를
해야 하는것은 아니고 정상혈압에 가까운 경우에는
의사와 상의 해서 규칙적인 운동과 식단변화, 체중관리
등으로 관리를 시작 하실 수 있습니다.

고혈압약의 필요성

고혈압은 '침묵의 살인자'라고 불릴 만큼 초기에는

증상이 거의 나타나지 않습니다.

혈압약은 혈압을 효과적으로 낮추어 정상범위를 

유지하도록 돕고 이는 심혈관 질환의
주요 위험 요소를 감소 시킵니다.

또한 적절한 혈압 관리는 뇌졸증, 심장마비,
신장 문제 등의 합병증 발생 위험을 감소 시키고
지속적인 혈압 관리는 건강한 심장과 혈관을
유지하는데 필수 적 입니다. 

고혈압약의 종류, 대표적인 약 이름 및 부작용

고혈압을 치료하기 위해 사용되는 약물은 다양하며,
각각의 약물은 특정한 작용 메커니즘을 가지고 있습니다.
여기서는 고혈압 약물의 주요 종류와 그 예,
그리고 각 약물의 가능한 부작용에 대해 알아보겠습니다.

* 아래의 약들은 미국에서 현재 주로 처방 되는 약들로
한국에서 처방중인 약들과 성분은 같으나
이름 이 다를 수 도 있습니다

1. 이뇨제

이뇨제는 체내의 나트륨과 물을 배출시켜 혈압을 낮추며
대표적인 이뇨제로는:

하이드로클로로티아지드 (Hydrochlorothiazide)

퓨로시마이드 (Furosemide)

이뇨제 복용시 우려된는 부작용으로는 탈수,
전해질 불균형, 피로감 및 관절 통증 등이있습니다.

2. 베타 차단제

베타 차단제는 심박수를 늦추어 혈압을 감소시킵니다. 
대표적인 베타 차단제로는:

아테놀롤 (Atenolol)

메토프롤롤 (Metoprolol)

베타차단제 복용시 우려되는 부작용 으로는 피로,
 수족냉증 불면증, 우울증 등이 있을 수 있습니다.

3. ACE 억제제

ACE 억제제는 혈관을 확장시켜 혈압을 낮춥니다.

대표적인 ACE억제제로는:

리시노프릴 (Lisinopril)

에날라프릴 (Enalapril)

ACE억제제 복용시 우려되는 부작용 으로는 
마른기침, 높은 칼륨수치, 어지러움 및 
미각감각 변화 가 있을 수 있습니다.

4. 안지오텐신 II 수용체 차단제 (ARBs)

ARBs도 혈관을 확장시키지만, ACE 억제제와는
다른 경로를 통해 작용하며, 대표적인 ABRs 로는

로사르탄 (Losartan)

발사르탄 (Valsartan)

 ARBs복용시 부작용 으로는 
어지러움증, 높은 칼륨 수치, 피로감 또는 
관절 통증 등이 있습니다.

5. 칼슘 채널 차단제 (Calcium Cannel Blocker)

이 약물은 혈관의 칼슘 채널을 차단하여 혈관을
이완시키며, 대표적인 CCB 로는:

암로디핀(Amlodipine)

딜타이아젬 (Diltiazem)

CCB부작용 으로는 발과 발목의 부종, 변비 
두통 및 현기증 등이 있어요.

결론

약물마다 부작용이 다를 수 있고
현재 복용중인 약과의 상호작용이
있을 수도 있으므로
본인에게 적합한 약의 선택은
반드시 의료 전문가와 상의하여 결정해야 하며
약물의 부작용이 나타날 경우
즉시 의사와 상의해야 합니다.

고혈압 관리는 일상 생활에서의 건강한 습관과
약물 치료의 조합으로 이루어지며,
이 두 가지 접근 방법을 통해 효과적으로
혈압을 관리하고
합병증을 예방할 수 있습니다.

혈압약을 복용하는 많은 환자들에게
중요한 지침 중 하나는,
처방된 혈압약을 의사와 상의 없이
갑자기 중단하지 않는 것입니다.

갑작스러운 중단은 혈압을 급격히 상승시켜
심각한 건강 문제를 유발할 수 있습니다.

특히 메토프롤롤 이나 아테놀롤 같은 -lol로 끝나는 베타 차단제나

 리시노프릴, 로사르탄 같은 ARBs들은 갑자기 중단할 경우

혈압이 급상승 할 수 있습니다.

또한,

약 복용과 함께 꾸준한 식단조절과 체중조절을 하며
정기적인 혈압 측정 결과에 따라
약 용량을 줄여가는 과정을 거쳐
의사가 약이 더이상 필요하지 않다고 판단 되면
복용을 중단하는 것도 얼마든지 가능 합니다. 

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이 글은 일반적인 정보 제공을 목적으로 합니다. 개인의 건강 상태나 의료 상황에 대한 진단, 치료, 또는 전문적인 의료 조언을 제공하지 않습니다. 건강 문제나 상태에 대한 진단이 필요하거나 의료 조언이 필요한 경우, 항상 자격을 갖춘 의료 전문가의 상담을 받으시기 바랍니다.

미국 간호사 (RN, BSN, APRN) 종류와 스페셜티 선택하기

 

미국에서 간호사로 일하려면 다양한 선택지가 있어요.

간호사라는 직업 자체가 워낙 방대하고
세분화되어 있기 때문에 자신의 관심 분야와
성향에 맞는 직업을 선택하는 것이 중요합니다.

이 글에서는 미국에서 선택할 수 있는 간호사 종류와

각 직업의 특징을 소개하고,

어떤 기준으로 선택하면 좋을지 알려드릴게요.

1. 등록 간호사
(Registered Nurse, RN)

가장 일반적이고 흔한 간호사 직종으로,

병원, 외래 수술 센터, 요양 시설 등

다양한 곳에서 일할 수 있어요.

RN은 환자 간호, 약물 투여, 의료진 협업 등

광범위한 역할을 수행합니다.

RN의 특징:

- 교육 요구사항:
간호학 학사 (BSN) 또는 준학사 (ADN)

- 필수 시험: NCLEX-RN

- 근무 환경: 병원, 클리닉, 요양원, 외래 수술 센터 등

- 장점: 직업 안정성 높음, 다양한 분야로 진출 가능

- 단점: 부서에 따라서 교대 근무와 과중한 업무

2. 전문 간호사
(Advanced Practice Registered Nurse, APRN)

APRN은 4년제 간호대 + 대학원 과정을 마친 간호사,

일반 RN보다 높은 수준의 교육과 임상 경험요구됨,

주로 간호사 마취사(CRNA), 간호사 실무자(NP),

임상 전문 간호사(CNS), 간호 조산사(CNM) 등이 있어요.

반드시 4년제 과정인 BSN을 마치고, 지원하고자 하는 

부서의 경력을 가지고 대학원을 지원할 수 있어요.

APRN의 특징:

- 교육 요구사항: 간호학 석사 또는 박사 (MSN/DNP)

- 필수 시험: 분야별 인증 시험 (예: NP 인증 시험)

- 근무 환경: 병원, 클리닉, 전문 진료소 등

- 장점: 높은 급여, 진료 권한 확대

- 단점: 긴 학업 기간과 고난도 자격 요건

일하면서 동료들 중에 NP과정을 마치고도
급여차이가 많이 안난다고 혹은 올라간 급여만큼
너무 많은 책임감을 요구한다고 
NP 포지션을 안잡고 그냥 RN으로 일하는
경우를 종종 봤어요. 

그들말로는  워낙 많이들 해서 그냥 일반
 NP는 잡 마켓이 너무 안좋다고 하는데
그냥 NP 보다 마취과나, 정신과 처럼
특화된 전문 간호사는 전망이 좋다고 해요.

이번에는 NCLEX-RN 을 통과 하고 RN이 된후에
선택 할 수 있는 부서별 특징에 대해 알아 볼까요?

 RN(BSN and ADN) Specialty
부서별 간호사 특징

응급실 간호사
(Emergency Room Nurse, ER Nurse)

응급 상황에 빠르게 대처하며 환자 상태를
즉각적으로 평가하고 치료하는 역할을 합니다.
빠른 판단력과 체력 관리가 중요해요.

ER Nurse의 특징:

- 교육 요구사항: RN 라이센스

- 인증시험: 응급 간호사 인증 (CEN) 권장

- 근무 환경: 병원 응급실

- 장점: 역동적이고 도전적인 환경

- 단점: 고된 교대 근무와 심리적 압박

중환자실 간호사
(Intensive Care Unit Nurse, ICU Nurse)

중증 환자를 돌보며 집중 간호를 제공하는 역할로,
고도의 집중력과 세밀한 관찰 능력이 요구됩니다.

ICU Nurse의 특징:

- 교육 요구사항: RN 라이센스

- 인증시험: CCRN (중환자 간호 인증)권장

- 근무 환경: 병원 중환자실

- 장점: 고급 임상 기술 습득

- 단점: 감정적 스트레스와 체력 소모

보통 중환자실 경력 1-2년 쌓고 

마취과 간호사 (CRNA)학교로 많이들 

진학 한다고 합니다.

외래 간호사
(Outpatient Nurse)

병원 외의 진료소나 외래 수술 센터에서 환자를
관리하며, 상대적으로 규칙적인 근무 시간을
가질 수 있습니다.

Outpatient Nurse의 특징:

- 교육 요구사항: RN 라이센스

- 근무 환경: 외래 수술 센터, 전문 클리닉

- 장점: 규칙적 근무와 주간 근무 가능

- 단점: 복잡한 응급 상황은 적지만,

응급상황이생겼을시 

적절한 도움이 제공되지 않을 수 있음

가정 간호사
(Home Health Nurse)

환자의 가정을 방문하여 간호를 제공하며,
만성 질환 관리나 회복기 환자를 주로 돌봅니다.

Home Health Nurse의 특징:

- 교육 요구사항: RN 또는 LPN 라이센스

- 근무 환경: 환자 가정

- 장점: 환자와의 깊은 유대감 형성

- 단점: 이동이 많고 독립적인 업무 처리

환자 집으로 가야 하는 것이 단점이 될수 있음

(동네가 외진 곳이거나 사는 상태가
위험 할 수도 있음)

수술실 간호사
(Operating Room Nurse, OR Nurse)

수술 전, 중, 후 환자 관리를 담당하며,
외과 의사와 밀접하게 협력합니다.

OR Nurse의 특징:

- 교육 요구사항: RN 라이센스

- 인증 시험: CNOR (수술실 간호 인증) 권장

- 근무 환경: 수술실

- 장점: 수술 과정에 직접 참여

- 단점: 장시간 서서 근무, 각종 냄새와
방사선에 노출될 우려가 있음.

여행 간호사
(Travel Nurse)

단기 계약으로 여러 병원이나 지역을
돌아다니며일하는 간호사로,
모험심과 적응력이 필요합니다.

Travel Nurse의 특징:

- 교육 요구사항: RN 라이센스

- 근무 환경: 전국 또는 해외

- 장점: 높은 급여와 다양한 경험

- 단점: 자주 이동해야 하며 생활의 불안정성

간호 교육자
(Nurse Educator)

간호학 교육과 학생 관리 업무를 수행하며,
교육과 연구를 겸합니다.

Nurse Educator의 특징:

- 교육 요구사항: 간호학 석사 또는 박사

- 근무 환경: 대학, 간호 교육 기관

- 장점: 안정적인 근무 환경

- 단점: 교육과 연구 병행

간호 관리직
(Nurse Administrator)

간호 부서의 운영과 관리 업무를 담당하며,
행정적인 역할이 큽니다.

Nurse Administrator의 특징:

- 교육 요구사항: 간호학 석사 (관리 또는 행정 전공)

- 근무 환경: 병원, 의료기관 관리 부서

- 장점: 경영과 관리 능력 활용

- 단점: 환자 간호보다는 행정 업무 비중 큼

이건 단점이라기 보다 그냥 TMI 일수도 있는데,
아무래도 간호사라는 직업이 여성이 많다보니
대부분의 남자 간호사들은 Nurse manager나
Administrator 같은 리더쉽 포지션 관리직 에
많이들 일하는 것 같아요.

위에 열거한 부서 외에도 Infusion RN,
IR(Intervention Radiology) RN, 보험 회사에서 
일 하는 RN, 보톡스 놓는 Nurse Injector 등등
알아보면 다른 것들도 많이 있어요.

직업 선택의 기준

성향과 관심사 : 

환자 간호 중심인지 관리 업무 중심인지 파악하세요.

예시)환자와 교감을 하는게 좋은지, 환자가

자고 있는게 좋은지 아니면 환자보다 병원 

돌아가는 일에 관심이 더 많은지.

근무 환경:

병원, 왜래 센터, 가정, 교육기관 등 근무 장소 고려하셔요.

예시) 병원은 보통 주말 포함 12시간 을 3일 일하고
왜래 센터는 8시간, 5일 일하고 

주말에는쉬는 경우가 많아요.

급여와 안정성:

고수익과 직업 안정성의 발란스를 생각 해 보세요.

예시) 트래블 널스는 급여가 높은대신 중간에
취소 되는 경우도 많고 13 주 간격으로 계약이 

이루어져 안정적인걸 원하신다면 힘드실 수 있어요.

그밖에 전문 자격증및 학위 취득여부도 생각해 보셔요.

미국에서 간호사로서의 길은 매우 다양하지만, 

자신의 성향과 목표에 맞는 직업을

 
선택하는 것이 중요합니다. 

각 분야의 특성을 이해하고 장단점을 고려하여 

현명한 선택을 하시길 바랍니다.

ABSN 지원시 한국 학위 인정 여부 및 절차

 

ABSN 지원 시 학위 인정 여부 및 절차

미국에서 간호대학을 지원 하시는 분들중

 

학사 학위가 있는 분들이 관심있어 하시는 

ABSN(Accelerated Bachelor of Science in Nursing) 프로그램은

빠르게 간호사 학위를 취득할 수 있게 해주기 때문에 인기가 많습니다.

 
그렇다면 어떤 학사 학위가 ABSN 지원에 인정되는지,

또 어떤 절차가 필요한지 알아 볼까요?

한국 학사 학위 인정 여부

미국의 대부분의 간호대학 과정을 지원 할때

외국에서 취득한 학사 학위를 인정을 받으려면

학위 인정을 위해 반드시 다음의 절차를 거쳐야 합니다

학위 평가 (Credential Evaluation)기관으로 부터 평가 받기

한국에서 취득한 학사 학위가 미국 학사 학위와 동등한지 확인하기 위해

학위 평가가 필요합니다.

주로 인정되는 평가 기관으로는 

WES (World Education Services): 가장 널리 사용되는 평가 기관.

ECE (Educational Credential Evaluators): 미국의 많은 대학에서 인정.

NACES (National Association of Credential Evaluation Services): 여러 평가 기관의 

협회로 다양한 기관 중 선택 가능.

평가를 요청하면 학위 평가서(Transcript Evaluation Report)가 발급되며,

이 문서를 ABSN 지원 시 제출합니다.

비용은 $100-$250 사이 이며 한번 평가를 받아 놓으면

이후에 필요시 추가 요금을 내고 평가서를 원하는 학교들로 보낼 수 있어요. 

대부분의 ABSN 프로그램에서는 코스별 평가

(Course-by-Course Evaluation)를 요구합니다.

학교마다 선호하는 평가 기관이 다를 수 있으니,

지원을 희망하는 학교의 공식 웹사이트에서 확인하세요.

선수과목 (Prerequisite) 이수

미국의 ABSN 프로그램에서는

해부학(Anatomy)생리학(Physiology)미생물학(Microbiology)통계학(Statistics)

으로,대부분의 경우, 미국 내에서 인정된 교육 기관에서

수강한 학점만 인정되는 경우가 많아요.

또한 한국에서 학위를 취득한 경우, 미국에서 학업을 하지 않았다면,

영어 능력 시험 (예: TOEFL, IELTS)이나 ESL과정을 추가로

선수 과목 신청시 요구 할 수 있어요.

선수과목은 되도록이면 간호대학 지원하시는 프로그램이 있는 학교 수업으로

 수강하시는게 이후에 입학시 유리한 경우가 많으니 참고 하세요.

지원 절차

1.학위 평가 신청

선택한 평가 기관의 공식 웹사이트를 방문하여

계정을 만들고 평가를 신청합니다.

학위 증명서, 성적표, 졸업 증명서 등을 제출해야 하며,

서류를 번역하여 제출해야 할 수도 있습니다.

비용은 보통 $100~$250사이 입니다.

2. 프리리퀴짓 과목 이수

미국의 커뮤니티 칼리지 또는 온라인 과정을 통해 요구된 과목을 이수합니다.

반드시 ABSN 프로그램에서 인정하는 교육 기관인지 확인하세요.

3. 지원서 제출

ABSN 프로그램의 웹사이트를 통해 온라인으로 지원서를 작성합니다.

학위 평가서, 프리리퀴짓 과목 성적표, 영어 시험 성적 (필요 시)을 함께 제출합니다.

4. 인터뷰 또는 추가 요구사항 (학교에 따라 다름)

일부 학교는 인터뷰를 요구할 수 있으며, 추가 에세이나 추천서를 요청하기도 합니다.

ABSN 프로그램의 현실적인 어려움

ABSN 프로그램을 실제로 진행하는 분들이나

졸업하신 분들의 이야기를 들어보면,

프로그램의 기간이 짧기 때문에 공부의 양과 임상 실습의

강도가 매우 높다는 의견이 많습니다. 

그래서 중간에 포기하는 학생들이 많다고 했어요.

또한, 생각보다 외국 학위는 학교에 따라 인정되지 않거나,

일부만 인정되는 경우가 많다는 점을 유의해야 합니다.

이런 이유로 많은 학생들이 4년제 학위가 있음에도 

ABSN 프로그램 대신 커뮤니티 칼리지에서 2년 동안 진행하는

ADN 과정으로 진학하는 경우도 있습니다.

ADN 과정으로 RN이 되고난 후,  

일을 하면서 RN to BSN 과정을 공부 하시면 되거든요.

혹은 ABSN 지원에 필요한 프리리퀴짓 과목을 준비하거나

미국 교육 시스템에 적응하기 위해 ADN 과정을 선택하는 경우도 있어요.

제가 다녔던 커뮤니티 칼리지에도 제가 수업을 들을 당시 

이미 학사 학위를 가진 학생들이 꽤 많이 있었습니다.

이들 중 일부는 미국 간호사 면허를 목표로 하는 과정에서

ABSN보다 더 안정적으로 공부할 수 있어서 ADN 과정을 선택했다고 하였어요.

결론

한국에서 취득한 학사 학위로 미국의 ABSN 프로그램에 지원하는 것은 가능은 합니다.

 하지만 학교마다 요구 사항이 다르기 때문에, 

반드시 각 프로그램의 공식 웹사이트를 확인하는 것이 중요합니다. 

또한, 학위 평가와 프리리퀴짓 과목 이수 절차를 미리 준비하는 것이 필요합니다.

RN, ADN, BSN, ABSN, LPN, CNA 완벽 가이드 - 미국 간호사 종류와 교육과정

 

CNA, LPN, RN, ADN, BSN, ABSN 가 뭔가요?

미국에서 간호사가 되는 방법은 여러 가지가 있는데

각 경로마다 필요한 학위, 시험, 그리고 역할이 다르기 때문에

처음 시작하는 분들에게는 헷갈릴 수 있어요. 

오늘은 미국에서 선택할 수 있는 간호사 종류와

그에 따른 교육 과정을 하나씩 설명해 드릴게요.

인증 간호 조무사 (Certified Nursing Assistant, CNA)

CNA는 가장 기본적인 간호 역할로,

환자의 일상 생활 보조와 기본적인건강 관리 업무를 수행해요.

병원, 요양 시설, 홈케어에서 주로 일하게 되죠.

교육 과정은 보통 몇 주에서 몇 달 동안

진행되는 단기 과정으로, 기술 학교 또는

커뮤니티 칼리지에서 제공됩니다.

기본 환자 돌봄, 위생 관리, 이동 보조,

바이탈 사인 측정 등을 배웁니다.

CNA Certification Exam 을 치러야 하며 

주 정부에서 지정한 인증 시험을 통과해야 합니다.

요즘 에는 병원에서 CNA대신에 PCT(Patient Care Technician)

이라는 포지션으로 별도의 인증 시험 절차 없이

병원에서 제공하는 간단한 교육 만으로

간호 조무사 처럼 일할 분 들을 채용하는 병원도

뉴저지 인근에는 많이 있어요.

그리고 간호대학을 다니는경우, 첫번째 학기 임상수업을 마치고 나면

병원에 CNA혹은 PCT포지션에 지원 하실 수 있어요.

면허 실무 간호사 (Licensed Practical Nurse, LPN)

LPN은 간호사의 보조 역할을 하며,

주로 장기 요양 시설, 진료소 또는 홈케어에서 일해요.

의사의 지도 아래 환자 돌봄, 상처 치료, 투약 보조 등을 담당합니다.

교육 과정은 약 1년 정도 걸리는 직업 교육 과정인 LPN 프로그램 으로, 

주로 기술 학교 또는 커뮤니티 칼리지에서 제공됩니다.

수업 내용은 기본 간호 기술, 약물 관리, 환자 관찰 등을 포함합니다.

수 시험인 NCLEX-PN (Practical Nurse Licensing Examination)은

LPN 면허를 받기 위해 필요한 시험입니다.

공부 기간이 짧기에 많은 분들이 LPN으로 시작 하시는데

많은 분들이 결국은 LPN-RN과정으로 하시는걸 많이 봤어요.

이럴경우 공부는 공부대로 시간은 시간대로 더 걸릴수 있으니

목표가 RN 이시라면 커뮤니티 칼리지에 있는

RN 과정(ADN)으로 바로가시길 추천 드립니다.

등록 간호사 (Registered Nurse, RN)

RN은 가장 일반적인 간호사로,

병원, 외래 수술 센터, 요양 시설 등 다양한 곳에서 일할 수 있어요.

환자 간호, 약물 투여, 진료 보조 등의 역할을 담당합니다.

RN은 교육과정에 따라 ADN 과 BSN 으로 나뉘고

BSN이 되는 방법으로 4년제 BSN과 집중 과정인 ABSN 으로 구분됩니다.

교육 과정은 

ADN (Associate Degree in Nursing) 

2년 과정으로 커뮤니티 칼리지에서 주로 제공돼요.

비용이 저렴하고 기간이 짧아 간호사로 빠르게 일할 수 있는 경로예요.

BSN (Bachelor of Science in Nursing)

4년제 학사 과정으로 대학교에서 제공되며,

더 깊이 있는 간호 지식과 리더십 교육을 받게 돼요.

병원에서는 BSN 학위를 선호하는 경우가 많아요.

ABSN (Accelerated Bachelor of Science in Nursing)

이미 학사 학위를 가진 사람들을 위한 1~2년 집중 과정으로,

간호 분야로 빠르게 전환하고 싶은 사람들에게 적합해요.

위의 교육과정을 마친후, 필수 시험인 

NCLEX-RN (National Council Licensure Examination for Registered Nurses)

을 간호사 면허를 받기 위해 반드시 통과하셔야 합니다.

RN (Registered Nurse) 경로 선택의 기준

미국에서 간호사로 일하려면

보통 RN 자격증을 취득해야 합니다.

RN이 되기 위한 방법이 ADN, BSN, ABSN 등으로

나뉘기 때문에 본인의 상황에 맞는 경로를 선택하실 수 있어요.

만약 빠르게 일을 시작하고 싶은 경우라면 ADN 과정이 유리할 수 있고

 더 많은 기회를 얻고 싶다면 BSN 또는 ABSN 과정을 선택하실 수도 있어요.

특히 병원에서는 BSN 학위를 선호하는 경우가 많고,

Nurse Manager 역할이나 전문 분야로 진출할 때도 도움이 됩니다.

하지만 많은 ABSN 프로그램들이 짧은 기간(12개월-18개월)내에 

4년의 간호 교육 과정을 압축해서 배우는 경우여서 

수업의 난이도가 높다고 해요.

LPN과 CNA는 상대적으로 교육 과정이 짧고

빠르게 일할 수 있다는 장점이 있지만, 업무 범위가 제한적이에요.

따라서 자신의 목표가무엇인지 생각해 보고,

또 얼마나 시간과 노력을 들일수 있는지 생각하고

선택하는 것이 중요할것 같아요.

my RN next door 블로그에 오신 걸 환영합니다!

 

이웃집 미국 간호사 

안녕하세요! 

저는 한국에서 대학을 졸업하고 

미국으로 와서 디자인을 공부하고 

직장 생활을 하다가, 

두 아이를 키우며 10년 넘게 

전업맘으로 지냈어요.

아이의 진로를 고민하다가

간호사라는 직업을 알게 되었고, 

그 과정에서 저도 늦게나마 

도전해보고 싶다는 생각이 들었어요. 

그래서 2019년, 가까운 커뮤니티 칼리지에서 

기초 과학 과목들을 공부하기 시작하게 되었어요.

처음엔 영어로 된 과학 용어들이 

낯설고 어렵게 느껴졌지만, 

노트 정리와 그림 그리기로 이해하려고 

노력하면서 공부의 재미를 찾게 되었죠. 

엄마의 꿈을 지지해 주는 가족들의 

지원과 노력에 힘입어

오십이 내일 모래였던 2022년 졸업을 하고 

NCLEX 시험을 통과 하고,

Registered Nurse가 되었습니다.

졸업 직후 응급실에서 간호사로 

일하면서 경력을 쌓았고 현재는 

외래 수술 센터(Outpatient Surgery Center)에서 

간호사로 일하고 있습니다. 

적지 않은 나이에 미국에서 

간호사가 되기 위한 공부를 하면서 

어려웠던 점, 깨달은 점, 

그리고 간호사가 되고 난 뒤, 

여러가지 경험들과 배움을 

함께 나누고 싶어 이 블로그를 

시작 하게 되었습니다.

앞으로 몸과 마음 둘다 건강해 지는 

많은 이야기 들려드릴게요!